Organiseren en plannen bij ADHD voor meer overzicht, rust en zelfvertrouwen
Als je ADHD hebt, dan ervaar je waarschijnlijk regelmatig een vol hoofd met informatie en gedachtes en heb je moeite om overzicht te blijven houden. Wil jij vaardigheden leren om beter te kunnen organiseren en plannen, zodat je overzicht, rust en zelfvertrouwen krijgt? Ik ben structuurcoach voor particulieren, ondernemers en werknemers met ADHD of die zich herkennen in de kenmerken van ADHD. Ik help je graag – gestructureerd – op weg!
Herken jij dit?
- Je hoofd is vaak vol en druk
- Je mist overzicht van wat je allemaal moet doen
- Voor je het weet is de dag alweer voorbij
- Je vergeet belangrijke afspraken en taken
- Je mist regie en zelfvertrouwen dat jij dit wél kunt
- Je weet niet hoe je dit patroon kunt doorbreken
Wil jij dit ook?
- Meer overzicht in je dag, week en op de langere termijn
- Minder chaos en uitstelgedrag
- Meer grip op keuzes, prioriteiten en planning
- ADHD-proof tips
- Op zoek naar een manier die echt past bij jou / jouw leven?
- Zelfvertrouwen dat jij dit ook (weer) kunt
- Meer rust en ruimte voor de leuke dingen!
Waar ben je naar op zoek?
Plannen en doelen halen
Praktische tips om je dag en week zo te plannen en organiseren, dat je overzicht krijgt en zonder stress jouw taken en doelen behaalt.
Meest gelezen blog: Structuur en ADHD: plannen, organiseren, uitvoeren en volhouden
Vol hoofd en balans
Herkenning en praktische handvatten om meer rust in je hoofd te krijgen, beter om te gaan met overprikkeling en weer balans te ervaren in je dag.
Meest gelezen blog: Overprikkeling bij ADHD
Huishouden en opruimen
Praktische tips om overtollige spullen uit huis te doen, je huis overzichtelijk te houden en slimmer én leuker op te ruimen!
Meest gelezen blog: In 6 stappen jouw boeken opgeruimd
Gezin en Ouderschap
Handige inzichten en praktische tips om meer structuur te krijgen in je gezin en het dagelijks leven met kinderen, voor meer overzicht, rust en balans.
Meest gelezen blog: Ouderschap met ADHD: rust in de chaos
Marleen Brengt Structuur: Structuurcoach bij ADHD
Ik ben Marleen van Marleen Brengt Structuur. Als structuurcoach help ik volwassenen met (kenmerken van) ADHD die moeite hebben met plannen en organiseren naar meer overzicht, rust en zelfvertrouwen. Voor particulieren, ondernemers en werknemers.