E-books voor volwassenen met ADHD voor meer overzicht, rust en zelfvertrouwen
Wil jij vaardigheden leren om beter te kunnen organiseren en plannen, zodat je overzicht, rust en zelfvertrouwen krijgt? In mijn e-books help ik jou om meer overzicht te krijgen in jouw huis, hoofd en agenda.
Begin met mijn e-books ADHD om stap voor stap meer structuur aan te brengen in je huis, hoofd en agenda! Duidelijk, praktisch en stap voor stap.
Herken jij je hierin?
Misschien herken je je in het volgende?
- Je weet niet waar je moet beginnen
- Je hebt al veel tips gelezen, maar past ze niet toe
- Je hebt al veel tips gelezen, maar ze passen niet bij jou
- Je hoofd zit vol en je mist overzicht en concrete stappen
- Je wilt structuur, maar je weet niet hoe je dat kunt krijgen
Wanneer passen mijn e-books bij jou?
Mijn e-books passen bij jou als jij:
- Vaardigheden wilt leren om beter te kunnen organiseren en plannen
- Graag meer overzicht, rust en zelfvertrouwen wilt
- Op zoek bent naar een ADHD e-book over plannen, organiseren of opruimen, zonder dat je lange hoofdstukken hoeft door te worstelen of ingewikkelde theorie te onthouden?
- Het fijn vindt als het e-books is geschreven door iemand die zelf ADHD heeft en de uitdagingen die dat met zich meebrengt herkent?
Wat leveren mijn e-books jou op?
Na het lezen van mijn e-books krijg je nieuwe inzichten en concrete stappen waarmee je direct aan de slag kunt. Overzichtelijk opgebouwd, praktisch en geschreven door mijn ADHD-brein, voor jouw ADHD-brein. Stap voor stap, op jouw eigen tempo onderweg naar meer overzicht, grip en structuur.
Check hieronder mijn 8 e-books over organiseren en plannen met ADHD
Werken met een dagplanning
Ga praktisch aan de slag met het maken van dagplanningen. Je maakt een week lang een dagplanning met de tips die ik je geef, waardoor je steeds meer in de buurt komt van wat bij jou past.
Ga mee op zoek naar meer grip op jouw dag!
Realistisch plannen
Een realistische planning zorgt ervoor dat je jouw taken en afspraken zodanig verspreidt over de week dat je ze, zonder stress en met voldoende vrije tijd tussendoor, afkrijgt. Ga hier zelfstandig mee aan de slag!
Op naar meer overzicht en rust!
Leren opruimen en ontspullen
Ben je klaar met jouw onopgeruimde huis? Ga aan de slag met mijn stappenplan om stap voor stap een ruimte te leren opruimen en ontspullen. Als je de juiste tools hebt en daadwerkelijk start, dan kan jij dit ook!
Op naar een opgeruimder huis!
Je huis opgeruimd in drie maanden
In het e-book Je huis opgeruimd in drie maanden staan voor drie maanden opruimopdrachten, boordevol tips per categorie spullen. Na die drie maanden ben je op elke plek in huis geweest!
Begin jij aan de eerste opdracht?
Routine in de schoonmaak
Ga praktisch aan de slag met het maken van een routine in de schoonmaak, die echt past bij jóu. Je maakt een plan en routine van alle voor jou belangrijke schoonmaaktaken, zodat je hier (weer) overzicht en rust in krijgt.
Ga je mee op onderzoek naar jouw aanpak?
Ouders met ADHD en structuur
Heb jij moeite met jouw emotieregulatie? Leert je eigen emoties en die van je kind beter te begrijpen, zodat je minder emotioneel leert reageren op je kind en schuldgevoel een minder grote rol inneemt.
Op naar een minder vol hoofd!
Vragenlijst ADHD
Wil je meer inzicht in jezelf en de gedragskenmerken van ADHD die jij bij jezelf herkent die je als last ervaart? Hoe beter je die kent, hoe beter je kunt kijken naar wat jij nodig hebt om jouw leven beter te organiseren.
Wil jij meer inzicht in jezelf?
Zoektocht naar een diagnose
Hoe gaat een onderzoek naar ADHD in zijn werk? Ik schreef dit e-book over mijn ervaringen en vertel ook veel over de weg die ik tot mijn diagnose ADHD (die ik kreeg op 43-jarige leeftijd) heb afgelegd.
Wil je meer lezen over mijn ADHD-diagnose?
Online coaching
Wist je dat ik ook online 1-op-1 coaching geef, waarin we samen op zoek gaan naar een manier van organiseren en plannen die werkt voor jou?
Blogs met inzichten en tips rondom organiseren en plannen bij ADHD
In mijn blogs deel ik inzichten, tips en persoonlijke ervaringen rondom het plannen en organiseren van je leven, speciaal geschreven voor jou als je je herkent in ADHD.
Marleen Brengt Structuur - Wat werkt wél?
Ik ben Marleen van Marleen Brengt Structuur. Als structuurcoach help ik volwassenen met (kenmerken van) ADHD die moeite hebben met plannen en organiseren naar meer overzicht, rust en zelfvertrouwen. Voor particulieren, ondernemers en werknemers.