Als je structureel het gevoel hebt dat je tijd tekort komt, dan kan het helpen om kritisch te gaan kijken naar jouw week. Weet jij hoeveel vrije tijd jij eigenlijk over hebt per week?
De tijd verstrijkt soms sneller dan je wilt en voordat je het weet, is er weer een week voorbij. Hoe kijk je terug op de afgelopen week? Heb je gedaan wat je wilde doen? Of was er voor je gevoel tijd tekort voor wat je moest én wilde doen? Als je structureel het gevoel hebt dat je tijd tekort komt, dan kan het helpen om kritisch te gaan kijken naar jouw week. Hoeveel tijd ben jij gemiddeld per week kwijt aan al jouw taken en verplichtingen? En hoeveel vrije tijd blijft er dan nog voor je over?
Dit inzicht kan jou al een eerste duw in de goede richting geven om bewustere keuzes te gaan maken waar jij jouw kostbare tijd aan uitgeeft.
Tijd bijhouden
Houd eens een week bij waar jij jouw kostbare tijd aan besteedt. Het kan je een hoop inzichten opleveren. Dit document kan je daarbij als tool gebruiken! Na een week beantwoord je de vraag op de laatste pagina. Ik ben heel benieuwd naar jouw inzicht(en)!
Wil jij meer toekomen aan wat voor jou belangrijk is?
Als opruimcoach en structuurcoach begeleid ik jou naar meer overzicht en rust in je huis, agenda, hoofd en gezin waardoor je met vertrouwen de regie over jouw leven (terug)pakt.
Overzicht en rust in je huis
Herken jij je in 1 of meerdere van de volgende vragen?
snel afgeleid?
Je bent snel afgeleid als je bezig bent met spullen opruimen en voordat je het weet ben je met iets heel anders bezig?
HET LUKT MAAR NIET?
Je hebt al meermalen geprobeerd om je huis op orde te krijgen, maar je krijgt het maar niet af?
SPULLEN KWIJT?
Er is veel rommel in huis, waardoor je spullen regelmatig kwijt bent, of je wordt er onrustig van?
Opruimen moeilijk?
Je vindt het lastig om afstand te doen van spullen en je weet niet hoe je het opruimen makkelijker en leuker kunt maken?
Geen idee waar te beginnen?
Van de veelheid aan spullen weet je gewoon niet meer waar je moet beginnen met opruimen?
Liever geen bezoek?
Je wil graag je vrienden en familie in je huis kunnen verwelkomen zonder gevoelens van ongemak?
Overzicht en rust in je agenda
Herken jij je in 1 of meerdere van de volgende vragen?
VEEL LIJSTJES?
Je blijft steeds maar nieuwe to do lijstjes maken?
TE WEINIG TIJD?
Je vraagt je af waar je tijd blijft en je komt te weinig toe aan wat er voor jou werkelijk toe doet?
uitstellen?
(Lastige) taken of klussen stel je uit en je baalt dat je ze nog niet hebt opgepakt?
PLANNING NIET gehaald?
Je maakt plannen en/of lijstjes, maar je krijgt het maar niet gedaan?
onrustig?
Je hoofd zit overvol en je ervaart onrust?
hoe dan?
Regelmatig vraag je je af hoe de dag weer zo voorbij kon vliegen en je wilt graag de regie over jouw tijd terug?
Overzicht en rust in je hoofd
Jouw mindset speelt een grote rol in alle veranderingen die je wilt doorvoeren in jouw leven.
Je kan je mindset trainen, zodat je beter kunt omgaan met onverwachte gebeurtenissen en tegenslagen die je tegenkomt in jouw leven.
Een sterke mindset heb je nodig als je (kleine of grote) veranderingen wilt doorvoeren in je leven.
Keuzes maken, uitproberen, leren en weer aanpassen is nu eenmaal een proces dat hoort bij verandering.
‘It is not the strongest nor the most intelligent of species that survive, but the one that is most adaptive to change’ (Darwin)
Wil je meer weten over mindset en positiviteit? Dan ben je hier aan het juiste adres.
Overzicht en rust in het gezin
Ben je op zoek naar meer overzicht en rust binnen jouw zorgintensieve gezin met autisme, ADHD en/of hoogsensitiviteit?
Zelf heb ik ADHD, ben hoogsensitief en ik run een gezin met twee kinderen met autisme, waarvan één met ADHD en de ander hoogsensitief. Rust en balans zoeken in ons gezin én tegelijkertijd mijn eigen dromen waarmaken is een enorme uitdaging.
In de volgende video deel ik mijn eigen ervaringen met mijn gezin om jou te inspireren, bewust te maken, te helpen en indien gewenst – als je een klik voelt – te coachen en te trainen.
Op naar meer rust en balans in je huis, agenda, hoofd en daardoor meer energie voor jezelf en jouw gezin!
Zoek je hulp? Door middel van coaching, training en inspiratie help ik je graag op weg.
"Als ik rust ervaar geniet ik volop van het leven, dat gun ik jou ook!"
