Gebruik mijn gratis planningen om jouw dag, week, maand en/of jaar te overzien en organiseren. Je kan ze digitaal invullen en je kan ze ook op 1 A4 uitprinten om handmatig in te vullen. Je vindt hier een digitaal invulbare en printbare dagplanning, weekplanning, maandplanning en jaarplanning.
Ik geef je een korte uitleg waar je de planningen voor kunt gebruiken:
Dagplanning
Een dagplanning kan fijn zijn om te gebruiken als je je wilt focussen op enkel wat je vandaag wilt doen. Je kan per half uur invullen wat je afspraken zijn, je hebt ruimte om jouw to do’s te noteren en je ziet in één oogopslag hoeveel vrije ruimte er nog over is voor onverwachte zaken of heerlijk lummelen :-). Klik hier voor de dagplanning.
Wil je graag steeds beter worden in het oppakken van al jouw taken? Dan geeft het werken en oefenen met een dagplanning je mooie inzichten! Hoe je hier het best mee kunt oefenen, leg ik je uit in mijn e-book Werken met een dagplanning. In het e-book ga je een week lang een dagplanning maken en dagelijks evalueren. Zo kom je steeds meer in de buurt van wat echt voor jou werkt. Speciaal geschreven voor volwassenen met ADHD.
Weekplanning
Een weekplanning kan je gebruiken als je de komende week op 1 A4 wilt kunnen overzien. Je kan ook hier per half uur invullen wat je afspraken zijn, je hebt ruimte om jouw to do’s te noteren en je ziet in één oogopslag hoeveel vrije ruimte er nog over is in jouw week. Klik hier voor de weekplanning.
Maandplanning
De maandplanning kan fijn zijn als je voor een maand jouw taken en to do’s wilt kunnen overzien. Klik hier voor de maandplanning.
Jaarplanning
Een jaarplanning kan je gebruiken om de belangrijkste momenten van een jaar te overzien, zoals de vakantieperiodes, de jaarlijkse APK van de auto, verjaardagen, bijzondere data etc. Hier kan je dan rekening mee houden op het moment dat je nieuwe plannen maakt. Klik hier voor de jaarplanning.
Realistisch plannen
Heb je al veel geprobeerd en wil je graag definitief realistisch leren plannen, zodat je ook daadwerkelijk doet wat je je voorneemt en voorkomt dat je overbelast blijft of raakt? Dan raad ik je aan om aan de slag te gaan met mijn e-book Realistisch plannen. Ook heel geschikt als je ADHD hebt!
Marleen Brengt Structuur: Structuurcoach bij ADHD
Ik ben Marleen van Marleen Brengt Structuur. Als structuurcoach help ik volwassenen met (kenmerken van) ADHD die moeite hebben met plannen en organiseren naar meer overzicht, rust en zelfvertrouwen. Voor particulieren, ondernemers en werknemers.